Od 4 do 11 stycznia 2015 roku w Szklarskiej Porębie na jakuszyckich trasach odbywało się zorganizowane przez nasz portal zgrupowanie sportowe dla zaawansowanych biegaczy. Udział wzięli członkowie teamu nabiegowkach.pl oraz osoby pragnące zyskać wiedzę i umiejętności rodem ze sportu wyczynowego.
Jednym z podstawowych celów zgrupowania było przeszkolenie na śniegu uczestników programu szkoleniowego teamu nabiegowkach.pl. Sportowcy, którzy od czerwca 2014 roku pod opieką trenera Józefa Michałka przygotowywali się niczym wyczynowi zawodnicy do zimowych startów, mieli za zadanie zamienić kondycję, siłę, czy wyuczone poszczególne elementy techniki narciarskiej na efektywne bieganie na nartach.
Zgrupowanie prowadzili: Józef Michałek – trener biegów narciarskich licencji A, a także Marek Tokarczyk – czołowy zawodnik biegów amatorskich w kategoriach weteranów, członek teamu nabiegowkach.pl. Program obozu zawierał sporo praktyki i teorii, dzięki którym można biegać szybciej i efektywniej, a także skuteczniej rywalizować w zawodach narciarskich. Uczestnicy zgrupowania poznali i przećwiczyli różne metody treningu, w tym nauczyli się pokonywać trudniejsze pod względem technicznym odcinki tras, umiejętnego rozkładania siły podczas biegów na różnych dystansach, unikania długu tlenowego zaraz po starcie, jak też zjeżdżania i zmiany kierunku jazdy podczas tłoku na trasie. A to tylko niektóre z ćwiczonych elementów.
Jednym z ważniejszych punktów tygodniowego spotkania był sprawdzian na dystansie 5 km. Uczestnicy mogli przekonać się, jak nowo nabyte umiejętności wpływają na ich zdolność pokonywania trasy. Wyniki sprawdzianu były także dokładnie omówione na osobnym spotkaniu. Wnioski pozwoliły poznać słabe i mocne strony, rezerwy i braki. Część uczestników zyskała wiarę we własne możliwości, np. pokonywanie długich odcinków trasy bezkrokiem.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
Nie zabrakło zajęć prowadzonych pod dachem. Do jednych z ważniejszych należały warsztaty serwisowe, na których poruszono zagadnienia serwisowania nart rodem ze sportu wyczynowego. Józef Michałek opowiadał i prezentował jak przygotowywać i testować narty na zawodach, także tych wysokiej rangi. Dzięki firmie TOKO, która jest partnerem obozów nabiegowkach.pl i teamu nabiegowkach.p,l warsztaty prowadzone były na profesjonalnym sprzęcie. Prezentowano także techniki „smarowania” proszkami, czy helixem.
W programie były też wykłady i pogadanki. Sportowcy obecni na obozie mogli dowiedzieć się m.in. o metodach psychologicznego nacisku na rywali (co przećwiczono na sprawdzianie i zawodach), przygotowaniu sprzętu do udziału w zawodach (nie tylko smarowaniu), czy charakterze całorocznego treningu narciarskiego.
Kulminacją zgrupowania był wspólny udział w zawodach rozgrywanych w Jakuszycach 10 stycznia techniką klasyczną Enervit Classic 10 km (relacja z zawodów). Większość osiągnęła lepsze wyniki, niż się spodziewała. Wystarczy tylko wymienić, że Katarzyna Witek z Warszawy zajęła pierwsze miejsce w ogólnej klasyfikacji kobiet, najmłodsza uczestniczka teamu, Emilia Błaszczyk była piąta open, a Joanna Drop triumfowała w kategorii wiekowej. Wszyscy potwierdzali na pożegnalnym spotkaniu, że dobre wyniki osiągnęli także dzięki treningowi, wiedzy i umiejętnościom zdobytym na zakończonym zgrupowaniu.
