![Weź udział w pierwszych w Polsce letnich obozach dla amatorów narciarstwa biegowego [ZAPISY]](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2012/05/ee760d1c1474fde7f8f71a96b2452e29.jpg)
Chcesz poznać tajniki letniego treningu narciarzy biegowych? Chcesz aktywnie wypocząć w towarzystwie entuzjastów narciarstwa biegowego, poprawić formę i zdobyć wiedzę o treningu? Zapisz się na letni obóz treningowy.
Dla kogo są letnie obozy?
Na obozy zapraszamy wszystkich miłośników narciarstwa biegowego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Jeżeli chcesz potrenować pod okiem doświadczonych instruktorów i w gronie osób o podobnych zainteresowaniach – te obozy są dla ciebie! Jeżeli chcesz poznać metody letniego treningu ogólnego i specjalistycznego – przyjedź na obóz! Chcesz wypracować dobrą formę przed sezonem narciarskim – trenuj z nami! Uczestnicy obozu będą podzieleni na grupy odpowiednio do zaawansowania i umiejętności.
Przejdź do formularza zapisów >>
Po raz pierwszy w historii polskiego amatorskiego narciarstwa biegowego miłośnicy tego sportu mają okazję wziąć udział w otwartym letnim obozie treningowym. Podczas turnusu, organizowanego na początku sierpnia 2012 roku, uczestnicy obozu odbędą solidny trening i nauczą się większości istotnych narzędzi treningowych stosowanych w okresie pozazimowym przez wyczynowych narciarzy biegowych. Więcej o treningach i zajęciach >>
Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy, wciąż aktywni i utytułowani zawodnicy. Obóz odbędzie się w nowoczesnym ośrodku sportowo-rekreacyjnym Arena w Żaganiu.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
Turnusy i ceny
Zaplanowano dwa turnusy, każdy po 7 dni. Podczas każdego turnusu w zajęciach i treningach weźmie udział 20 osób. Decyduje kolejność wpłaty zaliczki.
Zabierz osoby towarzyszące
Jeśli chcesz, możesz zabrać na obóz osoby towarzyszące. Jeżeli nie wezmą udziału w treningach, mogą korzystać z bogatej infrastruktury rekreacyjnej ośrodka (w tym basenu, czy kręgielni). W czasie wolnym od zajęć spędzicie czas wspólnie. Podczas każdego turnusu przewidziano dodatkowe 8 miejsc dla osób towarzyszących.
Zapewniona opieka do dzieci
Na czas treningów będzie zapewniona opieka do dzieci.
- 22.07 do 29.07 (odwołany z powodu niskiej fekwencji)
- 04.08 do 11.08
Opłaty za udział w obozie
| Uczestnik | 1 300 zł |
| Osoba towarzysząca | 850 zł |
| Dziecko do 12 lat | 700 zł |
| Dziecko do 3 lat (bez dodatkowego łóżka) |
300 zł |
| Uczestnik bez zakwaterowania (korzystający tylko z zajęć, bez noclegów i wyżywienia) |
750 zł |
Informacje dodatkowe
- Opłata za udział w obozie nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz.
- Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z pełnym węzłem sanitarnym, telewizją, dostępem do internetu. Możliwość dostawki dla dziecka.
- Wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja w formie bufetu szwedzkiego.
- Turnus trwa 7 dni (7 noclegów), rozpoczyna się od obiadu w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu zakończenia.
- Na czas zajęć organizatorzy zapewniają bezpłatną opiekę nad dziećmi.
- W cenę wliczony jest wieczór integracyjny pierwszego dnia pobytu – kręgielnia plus poczęstunek.
Zapisz się teraz
Po wypełnieniu formularza oczekuj na e-mail z potwierdzeniem przyjęcia twojego zgłoszenia.
Wymagana wpłata zaliczki!
Wypełnienie formularza rejestracyjnego i wpłata zaliczki są warunkami koniecznymi do udziału w wybranym turnusie. Zapisy przyjmowane są do wyczerpania miejsc. Decyduje kolejność wpłat zaliczek.
Zaliczkę w wysokości 20 proc. kwoty należy wpłacić na konto:
Pałac Książęcy Sp. z o.o.
BPS 23 1930 1044 2280 0254 1534 0001
Z dopiskiem „Imię i nazwisko – zaliczka za obóz biegowy, turnus – data„
Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji. W razie rezygnacji z udziału w obozie, organizator zachowuje otrzymany zadatek na mocy art. 394 par. 1 i 2 KC.
UWAGA! W wypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników, organizator zastrzega sobie prawo do rezygnacji z dowolnego turnusu obozu. W takim przypadku uczestnikowi może zostać zaproponowany inny termin. Jeżeli go nie zaakceptuje – wpłacona przez uczestnika zaliczka zostanie zwrócona w całości.
Miejsce obozów
Na miejsce obozów został wybrany nowoczesny ośrodek sportowy Arena Żagań. Dlaczego wytypowano właśnie to miejsce?
- Zakwaterowanie w miejscowości mniej obleganej w okresie wakacyjnym pozwala na znaczne obniżenie kosztów uczestnictwa w obozie i brak problemów z dostępem do infrastruktury sportowej.
- Wybrany przez nas obiekt jest bardzo nowoczesny i wyposażony we wszystkie niezbędne dla nas udogodnienia, jak basen, bieżnia tartanowa, siłownia, sauna, jacuzzi i wiele więcej.
- Położenie wśród lasów i pagórków, w bezpośredniej okolicy znajdują się doskonałe miejsca do biegania i marszów z kijami, trasy MTB, jak też bezpieczne drogi do jazdy na nartorolkach.
- Obiekt jest znakomicie zlokalizowany, łatwy dojazd m.in. autostradą A18.
Więcej o obiekcie
Obiekt został oddany do użytku w kwietniu 2011 roku. W jego skład wchodzą: kryta pływalnia (6-torowy basen pływacki 25 m, basen rekreacyjny, 2 jacuzzi, 4 sauny, 2 solaria), hala sportowa pełnowymiarowa z trybunami na 500 osób i zapleczem szatniowym, w pełni wyposażona siłownia oraz sala fitness prowadzone przez byłego mistrza świata w kulturystyce Mirosława Daszkiewicza, stadion piłkarski z trybunami na 2 tys. osób, 400-metrową bieżnią tartanową i sztucznym boiskiem piłkarskim, wszystko oświetlone (ok. 800 luksów), hala z dwoma kortami do squasha, dwa oświetlone korty tenisowe, kręgielnia, bar restauracja. Przy obiekcie dwa parkingi. I hostel – 50 miejsc noclegowych, pokoje standardowe dwu i trzyosobowe z telewizorami, radiami i łazienkami. W hostelu bezprzewodowy internet.
Więcej o Żaganiu
Żagań to piękne, zabytkowe miasto. Znajdują się w nim m.in. Pałac Książęcy, niegdyś siedziba rodów Talleyrand, Lobkowitz, Biron. Kościół pw. Najświętszej Marii Panny z zabytkową biblioteką – ręcznie malowany globus, cudowna akustyka, drewniany ołtarz ze szkoły Wita Stwosza. Zabytkowa wieża po dawnym kościele ewangelickim, na której znajduje się punkt widokowy – widać doskonale całe pasmo Karkonoszy. W mieście pracowali Henry Boyle – Stendhal i Jan Kepler. Koncertował tutaj także Franciszek Liszt.
W marcu 1944 roku w Żaganiu miała miejsce jedna z największych i tragicznie zakończonych ucieczek z niemieckich obozów jenieckich. Ze Stalagu Luft III uciekło 76 jeńców. Złapano aż 73, z czego 50 rozstrzelano na osobisty rozkaz Hitlera. Na bazie tych wydarzeń powstał słynny film Wielka Ucieczka. Dziś w Muzeum Obozów Jenieckich można zwiedzić replikę baraku jenieckiego, czy przeczołgać się makietą tunelu Harry, którym uciekali jeńcy.
Trening i zajęcia
Celem treningów prowadzonych w trakcie obozów jest nauczenie uczestników większości metod treningowych stosowanych w okresie letnim przez wyczynowych narciarzy biegowych. Przewidziano m.in. następujące zajęcia :
Orientacyjny plan dnia
8.00 – Rozruch
8.30 – Śniadanie
10.30 – Pierwszy trening
13.00 – Obiad
15.30 – Drugi trening
18.00 – Kolacja
19.30 – Wykład
- jazda na rowerze
- bieg i marszobieg
- bieg i marszobieg z kijami
- jazda na nartorolkach
- jazda na rolkach uniwersalnych Skike
- siłowy trening specjalistyczny
- pływanie na basenie
- ćwiczenia imitacyjne
Oprócz ćwiczeń fizycznych uczestnicy wezmą udział w zajęciach i wykładach teoretycznych, między innymi w kursie smarowania nart prowadzonym przez członka polskiego SKIGO Service Team (więcej o szkoleniu ze smarowania), czy wykładach o letnim i zimowym treningu narciarza biegowego.
Organizatorzy i partnerzy
Organizatorami letnich obozów treningowych jest grupa entuzjastów amatorskiego narciarstwa biegowego zebrana pod szyldem portalu nabiegowkach.pl. Kadrę instruktorską zapewnia szkoła narciarstwa biegowego Start Ski z Jakuszyc. Partnerem technicznym obozów jest SKIGO.
Podyskutuj o tym !
Masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji? Chcesz podyskutować o obozach, nawiązać kontakt z innymi uczestnikami? Zapraszamy na forum!
