Polscy narciarze biegowi rzadko mogą się cieszyć literaturą w języku polskim dotyczącą ich dyscypliny sportu. Dlatego szczególnie nas cieszy, że już 15 stycznia 2014 roku w sprzedaży ma się pojawić książka „Droga do Justyny Kowalczyk. Historia biegów narciarskich”, którą nasz portal objął patronatem medialnym.
Autor książki „Waga startowa” – Matt Fitzgerald – radzi narciarzom biegowym, aby poza sezonem uprawiali inne sporty wytrzymałościowe, a nawet startowali w zawodach. To pomaga utrzymać wysoką motywację do treningu i zachować kondycję do kolejnego sezonu narciarskiego…
W ciągu ostatnich dziesięcioleci zachodni świat opanowała pozytywna mania tracenia zbędnego tłuszczyku za pomocą diet uwzględniających proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek, czyli trzech głównych źródeł energii (kalorii) w jadłospisie, często nazywanych makroskładnikami. Każda metoda odchudzania, jaka wchodziła w tym czasie na rynek, proponowała nowy, rzekomo lepszy sposób bilansowania źródeł energii, który jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki miał sprawić, że szybko i na stałe pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.
Czy warto przeczytać książkę „Trening z pulsometrem” autorstwa Joego Friela, która ukazała się niedawno w Polsce dzięki wydawnictwu Inne Spacery? Czy wiedza w niej zawarta może pomóc w treningu narciarza biegowego?
