Jakie trzeba spełnić warunki i na co zwracać uwagę przy bieganiu techniką łyżwową, co to jest łyżwowanie, gdzie i kiedy je stosować oraz co robić z rękami w trakcie łyżwowania. Tego wszystkiego dowiecie się z pierwszego odcinka filmowego kursu biegania na nartach techniką łyżwową.
Ostatni odcinek z cyklu materiałów filmowych przedstawiających podstawy stylu klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez odłyżwowanie i wyjście oraz wejście do toru to ostatnie umiejętności, których wirtualnie naucza nas instruktor biegania na nartach.
Pługowanie to najprostsza metoda na kontrolowanie prędkości na zjazdach i zmiany kierunku jazdy. Choć wydaje się łatwa w zastosowaniu, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów. Zachęcamy do poświęcenia 4 minut czasu na zapoznanie się z filmem, w którym Sławomir Kulej pokazuje i opowiada o pługowaniu jedną i dwiema nartami.
Już po raz czwarty instruktor narciarstwa biegowego uczy nas jazdy na biegówkach. Tym razem prezentujemy film instruktażowy, jak pokonywać wzniesienia i radzić sobie na podbiegach. Zapraszamy do nauki z nabiegowkach.pl.
Trzeci odcinek cyklu prezentującego technikę klasyczną przedstawia najtrudniejszy z kroków – jednokrok. Prezentujemy materiał filmowy tradycyjnie wzbogacony o bogaty komentarz słowny i wskazówki jak poprawnie poruszać się jednokrokiem.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-40,00 zł
Bezkrok, potocznie nazywany pchaniem, to teoretycznie najprostszy ze sposobów poruszania się na biegówkach. Zobacz jak poprawnie poruszać się bezkrokiem, wysłuchaj wskazówek doświadczonego instruktora. Ucz się poprawnej techniki biegania na nartach razem z nabiegowkach.pl.
Krok naprzemianstronny, zwany do niedawna także krokiem z odbicia, to najważniejszy i najczęściej wykorzystywany krok podczas poruszania się na biegówkach. Zapamiętaj 4 podstawowe zasady, które powinny być spełnione, aby poprawnie go wykonywać. Ucz się biegać razem z nabiegowkach.pl.
