Bieg Gwarków to jeden z najstarszych i najliczniej obsadzonych polskich biegów narciarskich. Choć przez lata rozgrywany dowolnym stylem, od 2011 roku wyodrębniono osobną klasyfikację dla obu technik. Konkurencje te odbywają się równolegle na różnych trasach. Bieg uznawany jest za trudny, ze względu na dużą liczbę ostrych podbiegów i zjazdów, a także wąską trasę.
Planuję rozpocząć sezon biegówkowy w połowie grudnia kiedy powinnam rozpocząć przygotowania i od czego? Co w dalszej kolejności dodawać do treningu przygotowującego i jak go nasilać wraz ze zbliżaniem się do początku sezonu?
Pomysł wyjazdu do Australii na bieg narciarski Kangaroo Hoppet zrodził się w mojej głowie po ukończeniu przeze mnie pierwszych dziesięciu biegów z serii Worldloppet w marcu 2012 roku, zakończonych uzyskaniem Dyplomu Master Worldloppet Racer. Jednakże po zdobyciu wstępnych informacji na temat logistycznych aspektów związanych z organizacją wyjazdu nastąpiło jego przesunięcie na rok 2013.
Motywuje do treningu i przekonuje do wyjazdów. Już 12 tysięcy narciarzy wie, że ta niewielka książeczka pozwala przejść do historii długodystansowych biegów narciarskich!
Wreszcie opublikowano oficjalny kalendarz tegorocznego cyklu Swix Ski Classics. Czwarty sezon podzielony został na sześć etapów.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-500,00 zł
-40,00 zł
W naszym sklepiku są już dostępne wszystkie rozmiary koszulek technicznych promujących całoroczną aktywność amatorów narciarstwa biegowego.
Krok zwany potocznie „kulawym” wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.
Magdalena Nykiel i Piotr Holly w ostatni dzień sierpnia odnieśli zwycięstwa w letniej edycji Biegu Piastów. Organizacja górskiego półmaratonu to kolejny krok włodarzy Polany Jakuszyckiej w kierunku ożywienia jej również w okresie bezśnieżnym.
31 sierpnia zakończył się drugi już organizowany w Tatrach obóz nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzień uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowali, uprawiali różne aktywności sportowe i uczyli się jazdy na rolkach terenowych Skike.
Dwukrok synchroniczny to najbardziej ekonomiczny i najszybszy krok techniki łyżwowej. Podczas biegu dwukrokiem odepchnięcie kijami następuje co drugie odbicie z nóg. Tradycyjnie, odcinek filmu nie jest wyłącznie lekcją dwukroku, ale można z niego zyskać wiele wiedzy dotyczącej ogólnie techniki łyżwowej.
