Współcześni narciarze biegowi wiele pracy wkładają w rozwój siły mięśni całego ciała. Jedną z częściej stosowanych form treningu siłowego jest trening obwodowy. Piszemy i pokazujemy z jakich ćwiczeń powinien się składać i na co zwrócić uwagę.
Jest pisarzem. I to bardzo nietuzinkowym – mimo, iż pisał bez pióra, to swoimi występami na trasach biegowych stworzył piękny rozdział w historii sportu. Dwanaście medali olimpijskich, siedemnaście razy na podium Mistrzostw Świata. „Najlepszy narciarz w historii” – mówią specjaliści. Czy mają rację?
Po dwóch edycjach odbywającego się w Szklarskiej Porębie morderczego wyścigu narciarskiego na szczyt Szrenicy organizatorzy nagle zarzucili swój pomysł. – Nasza impreza była tylko dodatkiem do Pucharu Świata – tłumaczy decyzję pracownik lokalnej Informacji Turystycznej. Czy to już definitywny koniec wielkiego przedsięwzięcia?
Z każdym rokiem coraz większa liczba biegaczy sięga po narty do techniki łyżwowej. Styl nazywany nienaturalnym, sztucznym i wymuszonym, upowszechnił się wiele lat później niż „klasyk”. Skąd się wziął i dlaczego stał się tak popularny?
Młody, niepokorny, utalentowany – tak w trzech słowach można opisać gwiazdora norweskich biegów. Wywoływanie kontrowersji przychodzi mu niemal tak łatwo, jak zwyciężanie. W naszym cyklu czas na Pettera Northuga – wielkiego narciarza, czy nieokiełznanego celebrytę?
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
Światowe media obiegła wiadomość o rewolucyjnym przedsięwzięciu norweskiego sztabu szkoleniowego. Z tysięcy wykonanych zdjęć stworzyli interaktywny model olimpijskiego systemu tras biegowych. Co w kierunku sukcesu na Igrzyskach robią Polacy?
Większość z nas poszukuje ciekawych aktywności ruchowych na czas, gdy nie ma śniegu, a ukochane biegówki „zimują” w piwnicy. Dla wielu doskonałą alternatywą jest Nordic Walking – dyscyplina wywodząca się wprost z letniego treningu wyczynowych narciarzy biegowych.
Zebraliśmy pytania, które najczęściej trafiają do nas od osób zainteresowanych udziałem w „letnich tygodniach treningowych nabiegowkach.pl” i publikujemy odpowiedzi na nie.
Mimo młodego wieku ma już na koncie międzynarodowe sukcesy. We wrześniu 2011 roku w Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich w stylu anglosaskim wywalczył wraz z polską drużyną srebrny medal. Jaką rolę w przygotowaniach długodystansowca pełnią narty biegowe?
W letnim treningu narciarzy biegowych, także amatorów, bieganie stanowi ważny element, jest podstawą budowania wydolności. Jeśli jeszcze nie powróciliście po zimie do biegania, to 24-26 maja będzie specjalna okazja – „Weekend Polska Biega” pod egidą Gazety Wyborczej. Co więcej, sami możecie zorganizować bieg w swojej okolicy.
