Kościelisko zaprasza 12 lipca na Biathlonowy Nordic Walking
Tradycyjnie w drugą niedzielę lipca w Kościelisku odbędzie się ciekawa impreza – biathlonowy nordic walking. Tradycyjnie też portal nabiegowkach.pl objął to wydarzenie swoim patronatem.
więcej
Plan zajęć konsultacji w czerwcu i lipcu dla trenujących przy teamie nabiegowkach.pl
Publikujemy plan zajęć podczas zjazdów w czerwcu i lipcu dla obu grup trenujących w całorocznym programie treningowym przy teamie nabiegowkach.pl.
Gdzie nartorolki i wyzwanie tam zawodnicy z teamu nabiegowkach.pl
W drugą sobotę czerwca 2015 roku na Kaszubach odbył się rajd na nartorolkach na dystansie 70 km. Wśród uczestników byli także zawodnicy teamu nabiegowkach.pl. Rywalizację sportową wygrał Jacek Mederski z naszej drużyny.
Jak znaleźć kwiat paproci, czyli o "Czarach góralskich"
W noc świętojańską, zakwita legendarny kwiat paproci. Kto go odnajdzie i zerwie, zdobędzie nadprzyrodzoną mądrość i szczęście. W przypadku narciarza biegowego będzie to znaczyło, że zawsze trafi ze smarowaniem i nigdy nie złamie kijka w najważniejszym biegu sezonu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem nartorolek [FILM]
Do czego mogą służyć nartorolki poza bieganiem na nich? Mogą zastąpić inne przyrządy do prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Dzięki temu w znakomity sposób wzmocnimy mięśnie całego ciała, a w szczególności ręce, obręcz barkową, brzuch, plecy, miednicę i nogi.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-500,00 zł
2 490,00 zł
1 990,00 zł
-40%
299,00 zł
179,40 zł
1 599,00 zł
Ćwiczenia siłowe górnych partii ciała z użyciem ekspandera [FILM]
Kilka ćwiczeń z użyciem prostego przyrządu gimnastycznego pozwala efektywnie wzmacniać mięśnie. Prezentujemy krótki film z podstawowym zestawem ćwiczeń, dzięki którym bezkrok na nartach stanie się równie prosty co marsz.
Znów komplet uczestników na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?
W ostatni weekend maja już po raz drugi w tym roku portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zorganizowały kurs nartorolkowy z techniki łyżwowej. Podobnie jak w kwietniu, także w maju limit uczestników wyczerpał się na dwa tygodnie przed terminem. Czy Polacy w końcu polubili nartorolki?
Zawodnicy teamu nabiegowkach.pl w ostatnią niedzielę maja biegali pod górę
W Kozach niedaleko Bielska-Białej 31 maja 2015 roku odbył się XIII Bieg Górski na Hrobaczą Łąkę. Uczestnicy biegli po trasie o długości 6,5 km z przewyższeniem 400 m. Czterech zawodników teamu nabiegowkach.pl zajęło bardzo dobre miejsca w open. W kategorii M40 mamy dwa miejsca na podium.
Piotr Michałek drugi w sprintach na nartorolkach w Wiśle
Piotr Michałek z teamu nabiegowkach.pl zajął drugie miejsce w czasie II Pucharu Burmistrza Miasta Wisły na nartorolkach, który odbył się 31 maja 2015 roku.
Trening obwodowy biegacza narciarskiego – siła ogólna [FILM]
Trening obwodowy, zwany też „stacyjkami” to ćwiczenia wykonywane w cyklu jedno po drugim. Prezentujemy przykładowy trening siły ogólnej.