Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.

Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.... 

Zawsze aktywne

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

nabiegowkach.pl > nabiegowkach.pl > Team nabiegowkach.pl > Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w długi weekend sierpniowy

Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w długi weekend sierpniowy

Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w długi weekend sierpniowy

Tradycyjnie już w połowie sierpnia sportowcy biorący udział w całorocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykają się w Kotlinie Kłodzkiej. Kilkunastu zawodników teamu wzięło udział w krótkim zgrupowaniu w Zieleńcu koło Dusznik-Zdroju startując w zawodach i intensywnie trenując w okolicy.

Gwoździem programu soboty 12 sierpnia był start w nartorolkowym biegu pod górę – Uphillu Duszniki-Zdrój – Zieleniec. Więcej o udziale zawodników drużyny nabiegowkach.pl i ich sukcesach przeczytasz w tej relacji. Popołudnie wykorzystano na zajęcia teoretyczne.

W trakcie spotkania z zawodową dietetyczką sportową Emilią Romanowicz, biegaczką narciarską zaprzyjaźnioną z teamem nabiegowkach.pl i wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski w biegach narciarskich, uczestnicy zjazdu dowiedzieli się wiele o prawidłowej diecie sportowca w różnych okresach treningowych. Dalsza część wieczoru poświęcona była szkoleniu z serwisowania i tuningu nartorolek, które poprowadził trener Józef Michałek.

narty biegowe sklep

Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.

Niedziela to trening regeneracyjny na długim dystansie na nartorolkach. Uczestnicy zjazdu pokonali około 40 km w Dolinie Dzikiej Orlicy na pograniczu Gór Bystrzyckich i Orlickich, na trasie odwołanych nartorolkowych zawodów, które miały odbyć się w tym miejscu właśnie w niedzielę.

Trening popołudniowy to ćwiczenia skocznościowe pod klasyk i łyżwę, do którego wykorzystano „przyrządy” treningowe, który każdy może łatwo znaleźć w okolicy zamieszkania, w tym pnie drzew, czy teren o dużym nachyleniu.

Poniedziałkowe przedpołudnie poświęcono na nartorolkowy trening na podbiegach, który odbył się na trasach dwóch nadchodzących biegów pod górę – Kamyk i Puchacz Uphilli w gminie Międzylesie. Przy okazji zawodnicy wykonali rekonesans tras wrześniowych biegów.

Drugi trening w poniedziałek to imitacje z kijami, w tym imitacja bezkroku pod górę. Na stromym odcinku stoku narciarskiego w Zieleńcu wykonano wiele ćwiczeń, które miały na celu zrozumienie nowoczesnych trendów techniki narciarskiej.

Ostatni dzień zjazdu, czyli wtorek, znów poświęcono na trening specjalistyczny na nartorolkach. Na leśnej trasie w Lasówce ćwiczono to samo, co dzień wcześniej podczas treningu imitacyjnego – czyli bezkrok pod górę i krok naprzemianstronny z długimi kijami.

Tereny w okolicach Dusznik-Zdroju, Lasówki, Niemojowa, czy Międzylesia świetnie nadają się do letniego treningu narciarskiego. Ukształtowanie terenu pozwalające na wykonanie różnych zadań treningowych i doskonałe asfaltowe drogi o znikomym ruchu, a także świetna pogoda, która panowała podczas całego zjazdu, pozwoliły na przeprowadzenie tego krótkiego zgrupowania zgodnie z założeniami. Miejmy nadzieję, że efekty szkolenia przyjdą szybko.

Galerię zdjęć z wszystkich zajęć podczas sierpniowych konsultacji można oglądać na facebookowym profilu teamu nabiegowkach.pl.

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nabiegowkach.pl