Zazwyczaj na zawody wyjeżdżam wcześnie rano – śniadanie około 4 godzin przed startem, to zdecydowanie za długi czas. Co zatem zabrać ze sobą i na jaki czas przed startem skonsumować? 🙂 Może już warto np. dzień przed startem przygotować odpowiednie menu?
Do treningu siłowego i wytrzymałościowego, jeżdżąc na nartorolkach do techniki łyżwowej, na łydki powyżej buta zakładam 1 kg obciążniki na rzep. Czy jest to dopuszczalne i czy nie spowoduje to w przyszłości kłopotów ze stawami?
Jeśli w maju, w czerwcu i na początku lipca trenowałem, a potem zaprzestałem ćwiczeń, ale chciałbym je wznowić, to od czego zacząć? I jak radzić sobie z samotnością podczas treningów?
Jak planować trening w okresie startowym, gdzie między startami są przerwy np. tygodnia, dwóch lub dłużej, tak aby nie przesadzić i zachować świeżość na start, a zarazem nie utracić wypracowanej latem i jesienią formy.
Mam 16 lat i od 11 lat trenuje narciarstwo alpejskie. Chciałabym zmienić dyscyplinę sportu na biegi, ale nie jestem pewna czy w moim wieku to się opłaca. Czy to nie za późno?
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-200,00 zł
-500,00 zł
W sobotę 20 lipca 2013 zakończył się turnus letniego obozu dla ambitnych amatorów narciarstwa biegowego. Dzięki wybitnej kadrze trenerskiej i zapałowi uczestników turnus stał na najwyższym poziomie sportowym ze wszystkich obozów organizowanych w Polsce dla miłośników biegówek.
