Kategorycznie odradzam!
Dopuszczam stosowanie obciążenia, ale wyłącznie na wysokości środka ciężkości ciała, czyli nad obręczą biodrową. Obciążenia powyżej stawu skokowego powodują drastyczne obniżenie środka ciężkości, czyli całą masę problemów z równowagą. Ma to fatalny wpływ na technikę biegu oraz niebezpiecznie przeciąża kręgosłup.
Zalecam jedynie zwiększanie obciążeń poprzez trening na podbiegach. Żeby stosować obciążenia dodatkowe trzeba być zawodnikiem klasy mistrzowskiej. Poniżej tego poziomu trening nartorolkowy wystarczy stosować pod obciążeniem masy własnego ciała.
