Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Obozy, kursy i szkolenia nabiegowkach.pl

Szczegółowe informacje o obozie narciarstwa biegowego

Zapraszamy na obóz narciarstwa biegowego organizowany przez portal nabiegowkach.pl. Prezentujemy tu wszystkie istotne informacje dotyczące wybranego turnusu.

Kurs techniki klasycznej

Bielice

Bielice Miejscowość położona w Górach Bialskich na Dolnym Śląsku. Z tego miejsca rozpoczynają się trasy po polskiej stronie Gór Bialskich, do niedawna najdzikszej części Sudetów. Polskie trasy niezauważalnie dla turysty łączą się z orgomną siecią tras po czeskiej stronie granicy. Narciarze biegowi mogą korzystać łącznie z dziesiątek kilometrów świetnie przygotowanych tras. W Górach Bialskich odbywa się najdłuższy narciarski bieg w Polsce na dystansie 60 km techniką klasyczną w ramach maratonu narciarskiego Ultrabiel.

miejsce Bielice
termin 10.02 - 17.02
charakter Kurs o charakterze szkoleniowym poświęcony nauce i doskonaleniu narciarskiej techniki klasycznej. Polecany początkującym (Poziom Elementarny) i chcącym doskonalić posiadane już umiejętności (Poziom Kompetentny). W programie kursu jest udział dla wszystkich chętnych w biegu narciarskim SGB Ultrabiel na jednym z dystansów: 13 km, 20 km, 60 km organizowanym w sobotę pod koniec szkolenia.
techniki i poziomy szkolenia
technika klasyczna - Poziom Elementarny (?)
technika klasyczna - Poziom Kompetentny (?)
dostępność miejsc zapisy zamknięte, brak miejsczapisy zamknięte, brak miejsc

Zapewniamy

ustandaryzowane poziomy szkolenia ustandaryzowane poziomy szkolenia
indywidualne lekcje z instruktorami indywidualne lekcje z instruktorami
dwa treningi dziennie na nartach dwa treningi dziennie na nartach
wycieczka transgraniczna na nartach wycieczka transgraniczna na nartach
zajęcia serwisowe TOKO ze smarowania nart zajęcia serwisowe TOKO ze smarowania nart
indywidualna analiza wideo techniki biegu indywidualna analiza wideo techniki biegu
trzy posiłki dziennie trzy posiłki dziennie
ciekawe wykłady i/lub spotkania ciekawe wykłady i/lub spotkania
okolicznościowa czapka do narciarstwa biegowego okolicznościowa czapka do narciarstwa biegowego

Kadra

Zajęcia podczas kursu prowadzi doświadczona i kompetentna kadra.

O naszej kadrze
Kadra obozów nabiegowkach.pl Trenerzy i instruktorzy prowadzący zajęcia w trakcie wszystkich kursów, obozów i szkoleń portalu nabiegowkach.pl wybierani są nie tylko pod względem doskonałej znajomości biegów narciarskich, technik biegowych, czy teorii i praktyki treningu. Są to przede wszystkim wspaniali pedagodzy, osoby potrafiące przekazywać swoją wiedzę i nauczać innych. Co ważne, robią to w taki sposób, że nauka jest przyjemnością i niezapomnianym przeżyciem.
Marek Tokarczyk

Marek Tokarczyk Instruktor PZN biegów narciarskich, właściciel firmy MT-Sport. W młodości czołowy zawodnik grup młodzieżowych na nartach biegowych (medalista Mistrzostw Polski). Obecnie w czołówce krajowej weteranów. W historii startów Polaków w Biegu Wazów osiągnął drugi wynik, szybsza była tylko Justyna Kowalczyk. Od wielu lat nikt nie jest w stanie zbliżyć się do jego wyniku. Z powodzeniem startuje w długodystansowych biegach ulicznych, przebiegł ponad 40 maratonów, rekord życiowy 2:45:21. Dzięki jego wyjątkowemu talentowi pedagogicznemu, zdolności do motywowania, setki osób - uczestników zimowych i letnich kursów nabiegowkach.pl - pokochało narciarstwo biegowe i nartorolki.

Edward Mucha

Edward Mucha Członek Kadry Narodowej w biegach narciarskich w latach 1977-1983, wielokrotny medalista mistrzostw Polski juniorów i seniorów. Mistrz Polski w biegach narciarskich w sezonach 2010-11 i 2011-12, Mistrz Polski w sprintach narciarskich, zwycięzca kategorii w cyklu SNS 2014/15, Mistrz Polski w Nordic Walking, Mistrz Polski weteranów na nartorolkach, aktualny Wicemistrz Europy weteranów w swojej kategorii w biegach narciarskich. Stale startuje w zawodach rangi krajowej i międzynarodowej zdobywając najwyższe miejsca w swojej kategorii.

Jadwiga 'Jagoda' Grynkiewicz

Jadwiga 'Jagoda' Grynkiewicz Była reprezentantka Litwy w biegach narciarskich, multimedalistka Zimowych Igrzysk Polonijnych w narciarstwie biegowym, biathlonie i nordic walking. Mieszkanka Wilna i licencjonowany przewodnik po Litwie i krajach nadbałtyckich. Z wykształcenia pedagog. Obdarzona ciepłym uśmiechem, stale gotowa aby służyć innym pomocą.

Program kursu

Oficjalni partnerzy

TOKO - partner serwisowy

TOKOZajęcia ze smarowania nart w trakcie kursów w Jakuszycach prowadzone są na sprzęcie i smarach szwajcarskiej firmy TOKO.

biegowkowy.pl - partner sprzętowy

sklep biegowkowy.plOficjalnym partnerem sprzętowym obozów jest specjalistyczny sklep biegowkowy.pl.

więcej o partnerach

 
01
01
01
01

Program kursu uzależniony jest od poziomu szkolenia dla danego turnusu. Poziomy, dla których tworzone są grupy na kursie wymienione zostały w powyższej tabeli. Wyszczególnienie zajęć praktycznych oraz teoretycznych znajduje się w opisie poziomów szkolenia.

Orientacyjny program godzinowy

DzieńGodzinyProgram
niedziela 15:00 - 17:00 Przyjazd
  17:45 Otwarcie
  18:00 Kolacja
  18:45 Spotkanie organizacyjne
poniedziałek 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  9:00 Wyjazd do Bielic
  10:00 - 12:00 Zajęcia z instruktorami na nartach biegowych
  12:00 - 12:45 Filmowanie techniki biegu uczestników
  13:00 - 14:30 Przerwa
  14:30 - 16:00 Konsultacje indywidualne z instruktorami
  16:15 Powrót do ośrodka
  18:00 Obiadokolacja
  19:30 Analiza wideo techniki biegu na nartach
  20:30 Pogadanka o dobieraniu sprzętu do narciarstwa biegowego na różnych poziomach zaawansowania
wtorek 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  9:30 Wyjazd do Bielic
  10:00 - 13:00 Zajęcia z instruktorami na nartach biegowych
  13:00 - 14:30 Przerwa
  14:30 - 16:00 Ćwiczenia technik zjazdowych; zmiany kierunku jazdy, hamowanie
  16:15 Powrót do ośrodka
  18:00 Obiadokolacja
  19:00 Zajęcia serwisowe TOKO
  20:00 Sauna
środa 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  9:30 Wyjazd na Czarną Górę
  10:00 - 13:00 Wycieczka na nartach na Śnieżnik
  13:00 - 14:30 Przerwa w schronisku pod Śnieżnikiem
  14:30 - 16:00 Ćwiczenia techniczne
  16:15 Powrót do ośrodka
  18:00 Obiadokolacja
  19:30 Projekcja filmu fabulrnego o tematyce narciarstwa biegowego
czwartek 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  8:30 Wyjazd do Bielic
  9:00 - 16:30 Wycieczka transgraniczna na nartach po najciekawszych miejscach Gór Bialskich / trening na długim dystansie, w tym przerwa 1,5 godziny w schronisku Paprsek (Czechy).
  18:00 Obiadokolacja
  19:00 Spotkanie przy kominku – narciarskie bajania
piątek 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  9:30 Wyjazd do Bielic
  10:00 - 13:00 Zajęcia z instruktorami na nartach biegowych i filmowanie techniki biegu uczestników
  13:00 - 14:30 Przerwa
  14:30 - 16:00 Zapoznanie się z trasami biegów Ultrabiel
  16:15 Powrót do ośrodka
  18:00 Obiadokolacja
  20:00 Czas wolny
sobota 8:00 Śniadanie
  9:00 Wyjazd do Bielic
  10:00 - 14:00 Dla chętnych udział w biegu ULTRABIEL na wybranych dystansach 13km, 20km, 60km. Pozostali - narciarskie kibicowanie.
  14:00 - 15:00 Przerwa na posiłek
  15:00 - 16:00 Rozbieganie na nartach
  16:15 Powrót do ośrodka
  18:00 Obiadokolacja
  20:00 Analiza wideo techniki biegu na nartach, spotkanie podsumowujące turnus
niedziela 7:30 Rozruch poranny
  8:00 Śniadanie
  9:30 - 12:00 Indywidualny czas na nartach biegowych
  13:00 Obiad dla chętnych
  14:00 wyjazdy


Godziny rozpoczęcia i kolejność dni zajęć w przedstawionym powyżej programie mogą się zmieniać, np. ze względu na pogodę, postępy grupy i inne, niezależne od organizatora, czynniki. Program może też się nieco różnić dla grup szkolących się na różnych poziomach zaawansowania, tak aby zrealizować założony program szkolenia.

Zakwaterowanie

U Wanata

Nowy Gierałtów 8
57-550 Nowy Gierałtów
tel. +48 74 814 13 30
www.pokojewgorach.com
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
koordynaty: N50.301804, E16.967435

Wskazówki dojazdu
Jadąc ze Stronia Śląskiego w stronę Bielic należy przejechać przez miejscowości Goszów i Stary Gierałtów. W Nowym Gierałtowie przejeżdżamy przez większość miejscowości. Ośrodek znajduje się po prawej stronie drogi za wysokim, długim, kutym płotem, na przeciwko krytej hali do ujeżdżania koni. Należy wjechać w otwartą bramę płotu przy dużym napisie "Pokoje w Górach", za pasem drzew iglastych znajduje się duży ośrodek - Pokoje w Górach u Wanata.

Pensjonat "Pokoje w Górach u Wanata" położony jest w Kotlinie Kłodzkiej w Górach Bialskich w niedalekiej odległości od narciarskich tras biegowych. Obiekt posiada oświetlony wyciąg narciarski bezpośrednio nad budynkiem na własnym stoku. Goście maja do dyspozycji 2, 3 i 4 osobowe pokoje z pełnym węzłem sanitarnym. Dostępne są także sauna oraz jacuzzi. W ośrodku funkcjonuje bezpłatne Wi-Fi. Pensjonat dysponuje bardzo dużym, prywatnym parkingiem, na którym można bezpłatnie pozostawić pojazdy.

Pokój jednoosobowy

Osoby przyjeżdżające w pojedynkę kwaterujemy w pokojach dwuosobowych dobierając współlokatorów tak, aby byli jednej płci i w podobnym wieku. Wkładamy wiele wysiłku w takie rozlokowanie w pokojach, aby wszyscy byli zadowoleni.

Pokoje do pojedynczego wykorzystania, których liczba jest ograniczona do zaledwie kilku, przygotowujemy z myślą o osobach, które z obiektywnych względów nie mogą być zakwaterowane z innym uczestnikiem.

Samodzielny pobyt w pokoju wiąże się z dopłatą zł za dobę. Pokoje takie, aż do wyczerpania, przydzielamy na podstawie kolejności wpłat zaliczek osobom, które zaznaczyły w formularzu zgłoszeniowym taką potrzebę.

Posiłki

W trakcie pobytu uczestnicy otrzymują trzy posiłki dziennie. Codziennie w hotelu podawane jest śniadanie w formie bufetu i obiadokolacja. W ciągu dnia, pomiędzy zajęciami na nartach przewidziana jest przerwa, podczas której uczestnicy otrzymają posiłek regeneracyjny. Szczegóły dotyczące godzin podawania i rodzaju posiłków każdego dnia opublikowane są w programie.

Opłaty

Ubezpieczenie od rezygnacji

Możesz ubezpieczyć się od kosztów rezygnacji, jeśli z ważnych przyczyn, w tym powodów zdrowotnych uczestnika, bądź osób mu bliskich, nie będziesz mieć możliwości udziału w kursie. Polisę możesz wykupić w 100% przez internet teraz lub później.

Ubezpiecz się teraz

  Wysokość opłaty
osoba w wieku powyżej 15 lat uczestnicząca w zajęciach 1460 zł
były uczestnik** powyżej 15 lat uczestniczący w zajęciach 1345 zł
osoba w wieku powyżej 15 lat uczestnicząca w zajęciach bez pobytu w hotelu 799 zł
osoba towarzysząca w wieku powyżej 15 lat - nie uczestnicząca w zajęciach 799 zł
dziecko towarzyszące w wieku 8-15 lat (na dostawce z połową porcji posiłków) 699 zł
dziecko towarzyszące w wieku 3-7 lat (na dostawce z połową porcji posiłków) 539 zł
dziecko w wieku do 3 lat w łóżku z rodzicem, bez wyżywienia 0 zł
dopłata do samodzielnego pobytu w pokoju za każdą dobę 70 zł
** były uczestnik to osoba, która brała udział w przeszłości w przynajmniej jednym kursie lub szkoleniu organizowanym przez nabiegowkach.pl

Forma i termin wniesienia opłaty

Opłata za udział powinna być dokonana najpóźniej do 04.02.2019 wyłącznie przelewem bankowym na podany niżej rachunek organizatora - wydawcy portalu nabiegowkach.pl.

Beneficjent: XC4U, ul. Moniuszki 16 lok. 2, 51-610 Wrocław
Bank: ING Bank Śląski,
Numer rachunku: 46 1050 1575 1000 0097 0689 1737

tytułem: opłata za szkolenie <imię i nazwisko>, <termin>

Opłaty za udział różnią się w zależności od turnusu. Ceny podane są przy szczegółowym opisie każdego kursu. Pełna opłata za udział w turnusie powinna być dokonana najpóźniej na 7 dni przed datą rozpoczęcia kursu. Wpłat należy dokonywać na rachunek bankowy organizatora (więcej o danych do przelewu). Uwaga! Opłat końcowych za kurs nie należy wpłacać przez rachunek bankowy tpay.com, który służy wyłącznie do szybkich wpłat zaliczek.

Zaliczki i terminy wpłat zaliczek

Szybka wpłata zaliczki

Kliknij, aby wpłacić zaliczkę przez transferuj.plZrób bezpieczny i wygodny przelew internetowy z wykorzystaniem zaufanej platformy tpay.com (dawniej transferuj.pl). To najszybsza metoda wpłaty zaliczki i zyskania gwarancji miejsca.

Zaliczka w wysokości 500 zł za każdą osobę - uczestnika i osoby towarzyszące w wieku powyżej 3 lat - powinna zostać wpłacona najpóźniej do 21.01.2019 r. Zaliczka jest potwierdzeniem woli uczestniczenia w obozie. Tylko wpłata zaliczki w wymaganej kwocie i terminie skutkuje wpisaniem na listę uczestników oraz gwarantuje miejsce na szkoleniu i hotelu. O kolejności przyznawania miejsc na kursie decyduje wyłącznie data zaksięgowania zaliczki przez organizatora.

Zaliczki należy wpłacać przelewem internetowym za pośrednictwem platformy tpay.com lub bankowym przelewem tradycyjnym na podany powyżej rachunek bankowy organizatora - wydawcy portalu nabiegowkach.pl z podaniem tytułu: zaliczka za szkolenie <imię i nazwisko>, <termin>

W wypadku wolnych miejsc na kursie i zgłoszeniu po wymienionym wyżej terminie wpłaty zaliczki, należy ją opłacić maksymalnie w ciągu 2 dni od daty zapisania się na obóz.

Cena zawiera

Usługa osoby biorące udział we wszystkich zajęciach osoby uczestniczące w zajęciach bez pobytu w hotelu osoby towarzyszące powyżej 15 lat dzieci od 8 do 15 lat dzieci od 3 do 7 lat dzieci do 3 lat
7 noclegów Tak ! Nie Tak ! Tak ! Tak !
(na dostawce)
Tak !
(w łózku z rodzicem)
śniadanie, posiłek w przerwie zajęć i obiadokolacja Tak ! Nie Tak ! Tak ! Tak !
(pół porcji)
Nie
codzienne zajęcia na nartach biegowych Tak ! Tak ! Nie Nie Nie Nie
analiza wideo techniki biegu Tak ! Tak ! Nie Nie Nie Nie
okolicznościowa czapka do narciarstwa biegowego Tak ! Tak ! Nie Nie Nie Nie

Cena nie zawiera

  • Dowozu uczestników na zajęcia na nartach (oddalone są o 5 km od miejsca zakwaterowania) na trasach w Bielicach. Uczestnicy na zajęcia dojeżdżają własnymi samochodami, osoby niezmotoryzowane będą dowożone samochodami organizatora.
  • Kosztów wypożyczenia sprzętu, oferujemy jednak możliwość wypożyczenia markowego sprzętu (o tym poniżej) w preferencyjnej cenie.
  • Opłaty klimatycznej pobieranej przez obiekt zakwaterowania w imieniu gminy.
  • Kosztów dojazdu z miejsca zamieszkania i powrotu (uczestnicy organizują dojazd we własnym zakresie, uczestnicy, którzy w formularzu zapisów wyrażą zgodę na przekazanie danych innym osobom, otrzymają listę kontaktów, co ułatwi wspólny dojazd na turnus).

Wypożyczenie sprzętu

Osoby, które nie dysponują własnym sprzętem do narciarstwa biegowego mogą wypożyczyć markowy sprzęt w wypożyczalniach współpracujących z nabiegowkach.pl w specjalnych cenach za komplet (narty, buty i kije) od 25 zł do 35 zł za dobę. Cena zależy od klasy sprzętu i miejsca, w którym odbywa się kurs.

Prosimy zgłaszać potrzebę wypożyczenia sprzętu i podać parametry (wzrost, waga ciała i rozmiar buta) na formularzu zgłoszenia przy zapisywaniu się na obóz.

Uwaga! Opłatę za sprzęt należy pokryć w gotówce na miejscu szkolenia.

 

 

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas