Na przestrzeni lat technika biegu narciarskiego zmieniała się i pewnie będzie się zmieniać nadal. Styl klasyczny przeszedł długą drogę aby wyglądać tak jak dziś, a pewne jego elementy są już dziś zapomniane i nikt ich nie używa. Rewolucją w świecie biegów narciarskich okazało się wprowadzenie stylu łyżwowego, który również na początku wyglądał zupełnie inaczej niż dziś.  

Pogoda w Jakuszycach wraca do niechcianej normy. Po rewelacyjnej sobocie nad Góry Izerskie naszła gęsta mgła. Nie powinno to jednak przeszkodzić Justynie Kowalczyk w marszu po urodzinowy triumf.

Trzeci odcinek cyklu prezentującego technikę klasyczną przedstawia najtrudniejszy z kroków - jednokrok. Prezentujemy materiał filmowy tradycyjnie wzbogacony o bogaty komentarz słowny i wskazówki jak poprawnie poruszać się jednokrokiem.

Bezkrok, potocznie nazywany pchaniem, to teoretycznie najprostszy ze sposobów poruszania się na biegówkach. Zobacz jak poprawnie poruszać się bezkrokiem, wysłuchaj wskazówek doświadczonego instruktora. Ucz się poprawnej techniki biegania na nartach razem z nabiegowkach.pl.

Krok naprzemianstronny, zwany do niedawna także krokiem z odbicia, to najważniejszy i najczęściej wykorzystywany krok podczas poruszania się na biegówkach. Zapamiętaj 4 podstawowe zasady, które powinny być spełnione, aby poprawnie go wykonywać. Ucz się biegać razem z nabiegowkach.pl.

Jakim stylem będziesz biegać na nowych na nartach? To pierwsze pytanie jakie powinien ci zadać sprzedawca w sklepie. Przeczytaj dlaczego produkuje się inne narty do stylu klasycznego i łyżwowego, na czym polegają różnice i czy można biegać na biegówkach innym stylem, niż ten do którego zostały wyprodukowane.

Obecnie w narciarstwie biegowym funkcjonują dwa style: klasyczny i łyżwowy. Czym się różnią? Który jest łatwiejszy, a który szybszy? Od którego lepiej rozpocząć przygodę z biegówkami?