Plan treningowy – początkujący amator – 3 treningi – grudzień

Trzy treningi w tygodniu dla osób, które chcą osiągnąć ogólną sprawność i wydolność fizyczną przed sezonem narciarskim. Grudniowe treningi są konynuacją planu, który rozpoczął się w maju. Mogą go także rezlizować osoby, które czują się na siłach przyjąć obciążenia treningów ujętych w tym planie. Ponieważ w grudniu może spaść już śnieg, plan proponuje dwie alternatywne wersje treningu – na sucho i na śniegu.

więcej
narty biegowe sklep

Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.

nabiegowkach.pl