Zrób sobie ekspander – tani i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń
Ekspander, zwany potocznie „gumami”, to niezwykle praktyczny i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń siłowych. Dzięki tej instrukcji możesz go mieć nawet za kilkanaście złotych.
ekspandor
więcej
Ćwiczenia siłowe z ekspanderem [FILM]
Gumowy ekspander to tani, niewielki i praktyczny przyrząd przydatny w treningu siłowym narciarza biegowego. Przedstawiamy propozycje kilku ćwiczeń z jego zastosowaniem.