Michał Rolski

Ostatni odcinek z cyklu materiałów filmowych przedstawiających podstawy stylu klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez odłyżwowanie i wyjście oraz wejście do toru to ostatnie umiejętności, których...

Spodnie na biegówki powinny chronić przed chłodem i wiatrem, z drugiej strony odprowadzać wilgoć i nadmiar ciepła wytwarzany przy intensywnym wysiłku. Dobrze też jeśli zapobiegają...

Pługowanie to najprostsza metoda na kontrolowanie prędkości na zjazdach i zmiany kierunku jazdy. Choć wydaje się łatwa w zastosowaniu, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych...

Pre Wold Uphill Trophy, który odbył się 26 lutego 2011 w Szklarskiej Porębie, to prawdopodobnie najtrudniejszy bieg narciarski na świecie. Na wzór znanego biegu Alpe...

Już po raz czwarty instruktor narciarstwa biegowego uczy nas jazdy na biegówkach. Tym razem prezentujemy film instruktażowy, jak pokonywać wzniesienia i radzić sobie na podbiegach....

Zima powróciła do Polski, a w Jakuszycach na najdłuższej w tym sezonie trasie i przy zmiennej aurze znów ścigali się miłośnicy narciarstwa biegowego. Tym razem...

Zmiany, zmiany, zmiany. Pod takim hasłem 13 lutego 2011 roku rozegrana została VI edycja Salomon Nordic Sunday zaliczana do klasyfikacji Mistrzostw Polski Amatorów. Zmianie uległo...

Narciarstwo biegowe zyskuje w Polsce na popularności. Może nawet powoli staje się modne? Jednak wciąż, w porównaniu z bieganiem, kolarstwem górskim, czy narciarstwem zjazdowym, to...

Cała Polska ruszyła na biegówki. Nic dziwnego, że biegacze narciarscy chcą poruszać się po przygotowanych trasach. Niektórzy wzięli się do dzieła i przygotowują ślad przy...

W 2009 roku po raz pierwszy zorganizowano Międzynarodowy Bieg bez Granic. Dzięki przystąpieniu Polski i Czech do strefy Schengen zawodnicy biegu mogli bez przeszkód ścigać...