World Snow Day w Polsce na biegówkach
22 stycznia 2012 roku, tak jak w 38 innych krajach, odbędzie się w Polsce Światowy Dzień Śniegu. Imprezę, pod patronatem FIS, organizuje Towarzystwo Narciarskie „Biegówki”.
więcej
Kolejny rekord na zawodach Salomon Nordic Sunday
Absolutny rekord frekwencji znów pobity! W drugim biegu cyklu Salomon Nordic Sunday w tym sezonie w Jakuszycach wystartowało aż 376 osób. Po raz pierwszy w historii SNS połączył siły ze Stowarzyszeniem Bieg Piastów przy Biegu Tysiąclecia. Na starcie same sławy sportu, m.in. Maja Włoszczowska, Adam Korol, Marek Kolbowicz, Michał Jeliński, Konrad Wasielewski. A do tego mnóstwo polskich i czeskich biegaczy narciarskich.
KSIĄZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO – które warto przeczytać.
Osobiście, pewnie jak większość z nas, nie zawsze mogę być aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowań przed sezonem zimowym czy też wykorzystywać warunki śniegowe do treningu na trasach biegowych. Ponieważ oprócz przygotowania terenowego warto również przygotować sie teoretycznie, a podstawą skutecznego treningu jest odpowiedź na trzy proste pytania: Co chcę osiągnąć? Co powinienem trenować? Jak trenować żeby osiągnąć cel?
Ważne jest również przygotowanie teoretyczne, oprócz znanego i popularnego kursu narciarstwa biegowego w formie plików wideo dostępnych na naszym forum nabiegówkach.pl
Izerski Szlak Cietrzewia – czy istnieje tylko na mapie?
Z początkiem roku pisaliśmy o utworzeniu szlaku narciarskiego prowadzącego ze Stogu Izerskiego nad Świeradowem Zdrój do Jakuszyc. Niestety informacja okazała się przedwczesna, bo mimo zapowiedzi trasa nie jest przecierana maszynowo. Na forach internetowych i w komentarzach narciarzy biegowych wrze…
Rękawiczki One Way Harela – TEST
Przedstawiamy test rękawiczek do narciarstwa biegowego fińskiej firmy One Way. Rękawice przeznaczone są do użytkowania w niskich temperaturach i jak zapewnia producent, są wiatroszczelne i wodoodporne.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-40,00 zł
969,00 zł
929,00 zł
1 379,00 zł
Trasy biegowe na Zajęczniku w Świeradowie Zdrój
Kolejną nowością dla biegaczy narciarskich w tym sezonie są trasy jakie Gmina Świeradów przygotowała w samym mieście.
Sporo nowości w nadchodzącym biegu Salomon Nordic Sunday
Kolejny znany bieg narciarski w Polsce przystępuje do zawodów Salomon Nordic Sunday. Tym razem do punktacji największego i pierwszego cyklu dla narciarzy – amatorów będzie zaliczany Bieg Tysiąclecia w Jakuszycach (niedziela, 15 stycznia). Organizatorzy zapowiadają sporo nowości w porównaniu z poprzednim biegiem w ramach SNS.
MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY
Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za wspaniała atmosferę podczas rajdu. W naszej imprezie wzięli udział miłośnicy biegówek z Warszawy , Mielca , Poznania , Kielc , Gorlic i okolic małopolski. Aura nam dopisała śniegu było w sam raz, warunki rajdu znakomite. W pierwszym dniu uczestnicy pokonali bardzo wyczerpująca trasę – Regietów- Konieczna – Dębi Wierch – Radocyna. Wieczorem na uczestników czekał gorący pyszny obiad w bazie rajdu , później wszyscy uczestnicy brali udział w konkursie wiedzy o narciarstwie biegowym, a nagroda główna był darmowy udział w drugim naszym rajdzie Ski Beskidy – zwycięzca został pan Piotr Manowiecki z Poznania. Kulminacyjnym punktem programu okazała sie licytacja przedmiotów, miedzy innymi biżuterii i przedmiotów zwiaznych z rajdem i nie tylko, pani szefowa kuchni hotelu w Radocynie przekazała na licytacje swoje pyszne dania. Dochód z licytacji został przekazany na WIELKA ORKIESTRE SWIATECZNEJ POMOCY.
W drugim dniu rajdu uczestnicy pokonali trasę 13 km. – Radocyna – Przelecz pod Bukiem- Jasionka – Czarna – Radocyna, podczas szusowania kwestowaliśmy na rzecz XX WOSP/ FINAL GORLICKI. Pogoda sprawiła nam duża frajdę, i pokazała uroki naszej zimy, wszyscy uczestnicy byli zadowoleni z organizacji imprezy oraz pobytu na naszym I Małopolskim Rajdzie Ski BESKIDY 2012r.
Serdecznie dziękujemy Gminie Sękowa za pomoc w nam udzielona.
Nagrody w konkursie wiedzy o narciarstwie biegowym ufundował Starosta Powiatu Gorlickiego , za co serdecznie dziękujemy.
Osobom które przyczyniły się do organizacji naszego rajdu, tez pragniemy podziękować za pomoc.
Zdjęcia z imprezy zamieszczone sa pod linkiem;
picasaweb.google.com/106933746896563039526/SkiRajdBeskidy201203
Za rok spotykamy sie wszyscy razem na naszej imprezie.
10 .01.2012r. ukaze sie reportaz o naszym rajdzie w telewizji -WWW..GORLICE.TV
Organizator rajdu Beskidy – ISSA COLIBRA – JUTRZENKA GORLICE
wyda pamiątkowa płytę cd z przebiegu rajdu chętnych nabycia prosimy o zgłoszenie na adres; – email ; jut5@tlen.pl
Która dieta najlepsza dla narciarza biegowego? (fragment książki)
W ciągu ostatnich dziesięcioleci zachodni świat opanowała pozytywna mania tracenia zbędnego tłuszczyku za pomocą diet uwzględniających proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek, czyli trzech głównych źródeł energii (kalorii) w jadłospisie, często nazywanych makroskładnikami. Każda metoda odchudzania, jaka wchodziła w tym czasie na rynek, proponowała nowy, rzekomo lepszy sposób bilansowania źródeł energii, który jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki miał sprawić, że szybko i na stałe pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.
Czy w długi weekend pobiegamy na nartach w Jakuszycach?
Tłumy narciarzy zapowiadają swój przyjazd do Jakuszyc na biegówki w długi weekend 6 – 8 stycznia. W tym samym terminie organizowane będą tam wyścigi psich zaprzęgów Husqvarna Tour. Czy starczy miejsca dla narciarzy?