KSIĄZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO – które warto przeczytać.

Osobiście, pewnie jak większość z nas, nie zawsze mogę być aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowań przed sezonem zimowym czy też wykorzystywać warunki śniegowe do treningu na trasach biegowych. Ponieważ oprócz przygotowania terenowego warto również przygotować sie teoretycznie, a podstawą skutecznego treningu jest odpowiedź na trzy proste pytania: Co chcę osiągnąć? Co powinienem trenować? Jak trenować żeby osiągnąć cel?
Ważne jest również przygotowanie teoretyczne, oprócz znanego i popularnego kursu narciarstwa biegowego w formie plików wideo dostępnych na naszym forum nabiegówkach.pl
więcej
narty biegowe sklep

Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.

MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY

Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za wspaniała atmosferę podczas rajdu. W naszej imprezie wzięli udział miłośnicy biegówek z Warszawy , Mielca , Poznania , Kielc , Gorlic i okolic małopolski. Aura nam dopisała śniegu było w sam raz, warunki rajdu znakomite. W pierwszym dniu uczestnicy pokonali bardzo wyczerpująca trasę – Regietów- Konieczna – Dębi Wierch – Radocyna. Wieczorem na uczestników czekał gorący pyszny obiad w bazie rajdu , później wszyscy uczestnicy brali udział w konkursie wiedzy o narciarstwie biegowym, a nagroda główna był darmowy udział w drugim naszym rajdzie Ski Beskidy – zwycięzca został pan Piotr Manowiecki z Poznania. Kulminacyjnym punktem programu okazała sie licytacja przedmiotów, miedzy innymi biżuterii i przedmiotów zwiaznych z rajdem i nie tylko, pani szefowa kuchni hotelu w Radocynie przekazała na licytacje swoje pyszne dania. Dochód z licytacji został przekazany na WIELKA ORKIESTRE SWIATECZNEJ POMOCY.

W drugim dniu rajdu uczestnicy pokonali trasę 13 km. – Radocyna – Przelecz pod Bukiem- Jasionka – Czarna – Radocyna, podczas szusowania kwestowaliśmy na rzecz XX WOSP/ FINAL GORLICKI. Pogoda sprawiła nam duża frajdę, i pokazała uroki naszej zimy, wszyscy uczestnicy byli zadowoleni z organizacji imprezy oraz pobytu na naszym I Małopolskim Rajdzie Ski BESKIDY 2012r.

Serdecznie dziękujemy Gminie Sękowa za pomoc w nam udzielona.

Nagrody w konkursie wiedzy o narciarstwie biegowym ufundował Starosta Powiatu Gorlickiego , za co serdecznie dziękujemy.

Osobom które przyczyniły się do organizacji naszego rajdu, tez pragniemy podziękować za pomoc.

Zdjęcia z imprezy zamieszczone sa pod linkiem;

picasaweb.google.com/106933746896563039526/SkiRajdBeskidy201203

Za rok spotykamy sie wszyscy razem na naszej imprezie.

10 .01.2012r. ukaze sie reportaz o naszym rajdzie w telewizji -WWW..GORLICE.TV

Organizator rajdu Beskidy – ISSA COLIBRA – JUTRZENKA GORLICE

wyda pamiątkowa płytę cd z przebiegu rajdu chętnych nabycia prosimy o zgłoszenie na adres; – email ; jut5@tlen.pl

więcej

Która dieta najlepsza dla narciarza biegowego? (fragment książki)

W ciągu ostatnich dziesięcioleci zachodni świat opanowała pozytywna mania tracenia zbędnego tłuszczyku za pomocą diet uwzględniających proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek, czyli trzech głównych źródeł energii (kalorii) w jadłospisie, często nazywanych makroskładnikami. Każda metoda odchudzania, jaka wchodziła w tym czasie na rynek, proponowała nowy, rzekomo lepszy sposób bilansowania źródeł energii, który jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki miał sprawić, że szybko i na stałe pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.

więcej
nabiegowkach.pl