Pługowanie to najprostsza metoda na kontrolowanie prędkości na zjazdach i zmiany kierunku jazdy. Choć wydaje się łatwa w zastosowaniu, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów. Zachęcamy do poświęcenia 4 minut czasu na zapoznanie się z filmem, w którym Sławomir Kulej pokazuje i opowiada o pługowaniu jedną i dwiema nartami.
W poprzednich odcinkach Wirtualnego kursu narciarstwa biegowego nauczyliśmy się biegać na nartach. Odcinek poprzedzający pługowanie instruował nas jak pokonywać wzniesienia. Teraz przyda nam się wiedza jak sprawnie i bezpiecznie zjeżdżać, hamować, i skręcać pługowaniem.
W pierwszej części prezentowanego filmu zostały obszernie omówione zasady pługowania jedną nartą, przy pozostaw]ieniu drugiej w torze. Druga część to nauka pługowania obiema nartami i skręcanie pługiem.
Sławomir Kulej
Wieloletni i doświadczony instruktor narciarstwa biegowego. Prowadzi szkołę narciarstwa biegowego Centrum Sportowego Jakuszyce. W młodości wyczynowo uprawiał narciarstwo biegowe, członek Kadry Narodowej juniorów w tej dyscyplinie. W późniejszym okresie pracował jako trener młodzieży. Wciąż czynnie uprawia narciarstwo biegowe, wielokrotnie wygrywał Bieg Piastów techniką klasyczną i dowolną na najdłuższym dystansie w kategorii masters.
tel. 693 104 405
www.kulejsport.pl
Michał Rolski
Twórca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Współtwórca pierwszego polskiego półprofesjonalnego teamu narciarskiego działającego i odnoszącego sukcesy w Polsce i zagranicą w latach 2014-2022. Pomysłodawca i organizator wielu biegów na nartach i nartorolkach w Polsce.
