Witam użytkowników nabiegówkach.pl
na stronie internetowej AWF w Krakowie

www.awf.krakow.pl/index.php/fotogalerie/narciarstwo-biegowe-pdf

znalazłem opublikowaną i udostępniona w formie BEZPŁATNEGO pliku pdf do pobrania książkę
"NARCIARSTWO BIEGOWE" pod redakcja Szymona Krasickiego
Jan Blecharz, Andrzej T. Klimek, Justyna Kowalczyk, Szymon Krasicki, Jarosław Rosinski,
Tadeusz Ruchlewicz, Grzegorz Sadowski, Apoloniusz Tajner, Janusz Zdebski

Myślę,że wart poczytać. Pozdrawiam

Poniżej cytat z owej strony o książce :

Poszczególne rozdziały książki przedstawiają klarownie i w sposób praktyczny fizjologiczne aspekty treningu wytrzymałościowego, które są poparte przykładami i dopasowane do potrzeb narciarstwa biegowego. Wyjaśniono tutaj rolę badań diagnostycznych, praktyczne ich wykorzystanie w treningu, a także zagadnienia z zakresu treningu wysokogórskiego oraz istoty jego stosowania. Opisane zostały podstawowe zasady diety sportowca uprawiającego konkurencje wytrzymałościowe. Scharakteryzowano biomechaniczne uwarunkowania stosowania dwu podstawowych sposobów biegu: techniki klasycznej i łyżwowej.
Na przykładzie naszej najlepszej biegaczki Justyny Kowalczyk przybliżono poszczególne kroki biegowe. Oprócz tego zamieszczono informacje na temat podstawowych elementów jazdy na nartach, tak ważnych w nauczaniu początkowym, zwłaszcza dzieci. Znaczną część monografii zajmują rozważania na temat aspektów psychologicznych uprawiania narciarstwa biegowego – zarówno wyczynowego, jak i rekreacyjnego, turystycznego.
Apoloniusz Tajner