Witajcie. Ostatnio startowałem w Biegach na Igrzyska. Zajmowałem miejsca poza 30, nie przywoziłem punktów... Moim dystansem będą 3 km. Chce się bardziej skupić na stylu klasycznym. Proszę was, przygotujcie mi plan treningowy... Jeśli zmierzam do celu, jakby ciężki trening by nie był będę trenował. Cały rok trenowałem ciężko... Ale tylko i wyłącznie wytrzymałość mięśni... Do dyspozycji mam :basen,siłownie,hale,fitness i co najważniejsze oprócz Trenerki mam Ojca, wielokrotnego Mistrza Polski, teraz jest na kursie instruktorskim. Proszę was, chociaż wiem ,że strasznie namieszałem, chce za rok "szukać się od przodu" na listach, więc ułóżcie mi plan treningowy.
Wiek: 12 lat
Waga: 60 kg
Wzrost : 175 cm
Kategoria : Junior D( Za rok również, dodatkowo będę starszy w grupie).

Witaj Wojo412!

Napisz nam, czy nie należysz do żadnego klubu? Nie prowadzi Cię trener? Nie masz do kogo się zwrócić z prośbą o poprowadzenie Twojego treningu?

Co do naszej pomocy. Portal nabiegowkach.pl ma ambicje publikowania planów treningowych i wszystkich informacji pomagających w rozwoju zawodników i amatorów. Będziemy chcieli może już po sezonie namówić kilku trenerów do publikowania u nas. Do tej pory nie było zwyczaju dzielić się wiedzą, każdy trzymał ją dla siebie lub ujawniał najbliższym znajomym. Liczymy, że zmienimy te zwyczaje. Kiedy to się uda, czas pokaże.

Należę do klubu UKS "Ryter" Rytro. Oprócz treningów 1-3 razy w tygodniu nic więcej Trenerka z nami nie robi ;/. Mój ojciec, oprócz nart biega maratony, ale nie chce treningu wytrzymałościowego na długie dystanse (chociaż na ostatim biegu na 5 km pokonałem maratończyków niektórych ), a na krótkie - 3 km. Jak wspomniałem, chce za rok zdobywać punkty, być z przodu listy. Mam duże możliwości treningu, ponoć jeśli chodzi o narty także... Proszę rozwijać temat, bo im szybciej zacznę, tym lepsza będzie moja wydolność.