Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Trening siłowy na 4 tygodnie przed biegówkami

czwartek, 15 grudnia 2011 w Trening i technika
Bieg na nartach wymaga od nas nie tylko dobrej kondycji fizycznej, właściwej techniki i dobrze przygotowanego sprzętu, ale także siły mięśni górnych i dolnych partii ciała. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń siłowych, które można wykonywać na 4 tygodnie przed rozpoczęciem treningu na nartach biegowych lub startem w zawodach.

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas