Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Witamy Gościu!
Jak unikać kontuzji
przeglądających: 1 (1) Gość
Dyskusje dotyczące treningu w sezonie i poza, poprawnej techniki, planów treningowych itp.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Jak unikać kontuzji

Odp: Jak unikać kontuzji 2 lata, 1 miesiąc temu #2771

Kask lub ochraniacze na biegówki? To ciekawe...
Pozdrawiam,
Michał Rolski
http://nabiegowkach.pl/Michal-Rolski/

Odp: Jak unikać kontuzji 2 lata, 1 miesiąc temu #2772

  • Adella
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
raczej miałam na myśli rolki, bo jak nie ma śniegu to ciężko na biegówkach no chyba że nartorolki wchodzą jeszcze w grę, ale na to chyba jednak jeszcze za wcześnie

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 6 mies. temu #2803

  • Olaaa90
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Moim zdaniem największym zabezpieczeniem przed kontuzjami jest trenowanie pod okiem instruktora. On na bieżąco poprawi technikę czy powie jak wykonać dane ćwiczenie. Polecam zajrzeć do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów, bo sezon już za pasem: lepszytrener.pl/narciarstwo

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 6 mies. temu #2804

Raczej instruktor od zjazdówek nie specjalnie przekaże wskazówki biegaczom narciarskim. Tak jak instruktor od nart wodnych, też nie przyda się na biegówkach. Zróbcie w tej wyszukiwarce rozróżnienie, od jakiego narciarstwa jest dany instruktor.
Pozdrawiam,
Michał Rolski
http://nabiegowkach.pl/Michal-Rolski/

Odp: Jak unikać kontuzji 1 miesiąc temu #2967

  • marianxb5
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
W tym roku rozpocząłem przygodę z nartami biegowymi ale sport to całe moje życie. Jeżdżę na nartach, biegam, chodzę i pływam. Życie i ojciec który mnie trenował nauczyły mnie dwóch zasad co by nie mieć kontuzji.

1 Ciągły trening z naciskiem na rozciąganie.
2 Przed każdym wysiłkiem należy się lekko rozgrzać i ponaciągać.

---
Dobra, tania hurtownia zabawek Częstochowa odpustowe.pl
Ostatnio zmieniany: 4 tyg., 1 dzień temu przez marianxb5.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Społeczność na biegówkach

  • na tablicy

  • artykuły użytkowników

Wczoraj
Wojtek3343 odpowiedział(a) w temacie Odp: Jak unikać kontuzji na forach.
02:17
Wojtek3343 odpowiedział(a) w temacie Odp: Wspólne treningi w Krakowie na forach.
02:16
3 dni temu
Asia Rączka utworzył(a) nowy temat Wspólne treningi w Krakowie na forum.
11:50
Asia Rączka odpowiedział(a) w temacie Odp: Sklepy w Krakowie na forach.
11:44
Więcej

lubią nas