Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Plan treningowy do Biegu Piastów 50 km techniką klasyczną (na ukończenie) - wstęp

poniedziałek, 12 grudnia 2011 w Plany treningowe
Myślisz o starcie w Biegu Piastów techniką klasyczną na dystansie 50 km, lecz martwisz się, czy dasz radę? Jesteś osobą aktywną i nie boisz się wyzwań? Jeśli przygotujesz się do imprezy zgodnie z tym planem, nie tylko ukończysz bieg na królewskim dystansie, ale zrobisz to w dobrym stylu, w przyzwoitym czasie i zachowasz jeszcze energię na radość ze swojego sukcesu.

Plan treningowy do Biegu Piastów 50 km techniką klasyczną (na ukończenie) w wariancie 0 + 4

poniedziałek, 12 grudnia 2011 w Plany treningowe
Wariant planu treningowego na ukończenie Biegu Piastów 50 km CT dla osób, które przez 4 dni treningowe w ciągu tygodnia mogą biegać na nartach.

Plan treningowy do Biegu Piastów 50 km techniką klasyczną (na ukończenie) w wariancie 4 + 0

poniedziałek, 12 grudnia 2011 w Plany treningowe
Modyfikacja planu 2 + 2  to opcja treningów weekendowych bez nart, przewidzianych w okresie pierwszych 6 tygodni na wypadek problemów ze śniegiem i braku możliwości wykonywania przewidzianych w planie (2+2) ćwiczeń na nartach biegowych (czyli 4 treningi na sucho + 0 na nartach).

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas