Sezon zimowy we włoskim Livigno zaczyna się już za kilkanaście dni. Trasy biegowe zostały już przykryte śniegiem, a to oznacza, że zbliża się kultowa impreza dla wszystkich biegaczy narciarskich - La Sgambeda - zaplanowana na 2 grudnia 2017 roku. Wydarzenie sportowe inaugurujące sezon zimowy w Livigno jest jednocześnie etapem międzynarodowego cyklu maratonów biegowych Visma Ski Classics.

Jacek Mederski, Martyna Wiśniowska i Grzegorz Legierski stawali na podium zawodów Polsce i Czechach. Ale to nie wszyscy reprezentanci teamu nabiegowkach.pl, którzy startowali biegach w weekend na przełomie września i października i wykazali się dobrą dyspozycją.

Podczas długiego wybiegania (po ok. 1 h) odczuwam spadek energii i koncentracji. Na śniadanie zazwyczaj jem bułkę z miodem, po której czuję się lekko. Czy mam coś zmienić w swojej diecie?

Narciarz biegowy powinien być silny. Gdy patrzę na letnie zdjęcia najlepszych narciarzy, to oni są bardzo szczupli. Czy brakuje im siły, czy może stosują jakąś specjalną dietę, która pozwala im nabrać siły bez wzrostu masy?

Mam 22 kg nadwagi. Jaką dietę powinnam stosować by szybko zrzucić wagę?

Jestem amatorem, który od niedawna zaczął uprawiać biegi narciarskie. Chciałbym startować w zawodach, mam swoje cele i ambicje. Jednak jestem na początku przygody z tym sportem. Wiem, że czeka mnie dużo pracy nad kondycją, techniką, siłą. Pewnie minie trochę czasu zanim nabiorę doświadczeń. Czy w moim przypadku warto sobie zawracać głowę dietą? Czy nie lepiej skupić się na treningu? Gdzie szybciej mogą pojawić się efekty?